清涼一夏！消暑秘訣公開
今年夏天真的好熱，熱到有時候我都想自動加班留在有冷氣的辦公室。平常以少開冷氣聞名的我家也不得不投降，一回家就大喊「開冷氣」，有一天媽媽還失心瘋地把溫度從平常的華氏75度調到65。房間裡的氣溫連75度都降不到怎麼可能降到65度呢？冷氣機已經很努力了好嗎？
以前的我是名符其實的熱血，在太陽下汗水就像瀑布一樣流不完。一直以為我和別人比起來比較怕熱，不過後來讀到研究報告說其實會流汗代表身體能夠自動調節體溫，所以應該說汗多的人比其他人更能適應不同的溫度。想來我在夏天中暑的經驗少之又少，反而是冬天因為裹在厚重大衣裡進出暖氣房中暑過好幾次。
現在的我反而比旁人更能忍耐過熱的氣溫，秘訣就是(說起來有點好像在胡說八道可是卻是真的)「自我催眠」，告訴自己的身體不要隨著外界的氣溫升高而升高，身體動作也盡量減到最少。感覺快要熱起來的時候就做深呼吸，想像身體的熱氣正經由長長的呼氣排出去。真的很熱又不可能全身降溫時，我也會洗臉、洗手、或塗綠油精在動脈處，然後讓注意力集中在那一點的涼爽。聽說台灣有賣一種清涼膏，塗在手腳處會冷到整晚都睡不著，個人真的很想見識看看哪！
小時候常常被大人很愛說的一句話─心靜自然涼─給激到火大，本來就很熱又聽到類似的風涼話更讓人煩躁不安，我分享這個自我催眠的秘訣時也常常被白眼相加，只能說箇中秘訣只有有緣人能體會啦！如果對這種心靈層次的方法不感興趣的人也可以參考另一個看來比較實際的方法：
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| 大陸武漢的大學生所分享的消暑良方─坐在水盆裡上網！ |
